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スクラッチアートは自律神経を整える?

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休職していた期間やっていた事

また娘の話しになります。

仕事を休職してからしばらくは寝ている事が多かったです。

薬を飲むと身体がだるくて、とにかく眠いと言っていました。

もともと娘はショートスリーパーで、睡眠時間が4時間寝たらいい方だと言っていました。

それもトータルした時間であって小刻みに目が覚める事が多く、1時間目が覚めなかったらいい方だと言っていました。

薬のせいだとは言え、ぐっすり眠る娘を見てるとちょっと安心したものの、時々息してるか心配になって寝息を確かめたりしました。

 

薬が変わってからは日中は散歩に行ったり、動画を見ながらヨガをしたりしていると言っていました。

写経とかもしてたみたいです。

 

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スクラッチアートって何?

そんな日々の中、娘が「これ見て」と言って見せて来たものがありました。

黒い台紙にキレイな線でステンドグラスのようなものが描かれていました。

娘は元々絵が好きで、小さい頃から漫画とかをよく描いていました。

大人になってからは美術館によく行ったりしてましたが、描く事はなかったように思います。

それにしても上手すぎて「凄いじゃん!」って言ったら、娘は「これスクラッチアートだよ」と笑いながら言いました。

ちなみにこんなのです。

※動画お借りしました。娘ではありませんよw

 

心が落ち着く

たまたま動画で見つけたようですが、100均のダイソーに売っていると言う事で購入したみたいです。

集中出来て、描いている時は無心になれると言ってハマったようです。

まだまだ仕事に対する未練や後悔や、色んな思いがあったんでしょうね。

スクラッチアートをしている時はそれが忘れらたのかも知れません。

他にもいくつも作品を見せてくれました。

オリジナルもありました。

 

無心になる事でストレス発散になって、自律神経が整うと書いてあるサイトもありましたが、医学的にはどうなんでしょうね。

でも少なくとも娘には合っていたようです。

何も考えない時間があったからこそ、次に考える時間が出来たのかも知れません。

昨日書いた「就労移行支援事業所」の事も、この時の時間が大きかったように思えました。

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